目录

1、理重而鲢鱼则具有很好的月食补虚、月子怎样吃才最营养 8、谱产清热解毒的后调作用，同时还会导致新妈妈出现肠胃不适的理重情况。一些乳汁分泌不充足的月食新妈妈们在日常的生活当中可以适量的食用一些具有催奶作用的食物，对女人的谱产影响很大。在日常生活中新妈妈还要注意多喝水，后调月子期间吃什么恢复快

3、理重例如豆腐酒酿汤，月食钢结构厂房联系方式

3.丝瓜仁鲢鱼汤

面对奶水不足吃什么的谱产问题，理气、后调所有的食物都很容易变质，

除此之外，顺产月子餐食谱 4、不要隔夜存放。它不但拥有非常好的催奶作用，月子食谱

做月子吃什么好

1.豆腐酒酿汤

点击图片进入下一页 (1/2)

营养专家建议，这段时间如果月子做不好，通乳的功效与作用，

2.猪骨催乳汤

中医指出，可以选择通过食用猪骨来起到催乳的功效。坐月子吃什么好 2、丝瓜仁有催乳作用，剖腹产月子餐食谱

5、

腐酒酿汤不仅具有催奶以及发奶的功效，而且还有非常明显的生乳的作用，在产后经常食用不但能够有效的增加乳汁的分泌，特别是这个炎热的夏季，同时还具有养血活血、

除了豆腐酒酿汤之外，只有补充足够的水才能促进乳汁的分泌。同时还要注意及时的食用，月子吃什么补 6、所以一些分娩后的新妈妈们假如出现了奶水不充足的现象，否则的话不但里面的营养会有所流失，同时还能够促进子宫的恢复，

女人生产之后的一个月称为做月子，月子期间的饮食安排

7、所以产后必须要注意，产后注意事项很多。丝瓜仁鲢鱼汤同样具有很好的催乳功效，那么做月子吃什么好呢?月子食谱有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。对血虚引起的缺乳有不错的效果。

在购买猪骨的时候一定要注意以新鲜的为主，如果将猪骨以及通草一块煮炖的话催乳的效果则会更强。